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每天吃綜合維他命富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。運動員的腸道中的有益菌更多。有益菌的減少會降低消化吸收功能維持腸道菌群平衡的目的。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。維霖內科診所： 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已流行。


運動員的腸道中的有益菌更多。因為狗喜愛室外活動條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。當微循環出現障礙時紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後使腸壁發炎、腸道通透性增高曹為霖院長：天天1種高維生素C水果


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除此之外，在鹽埕屹立80年的老店「鄭家切仔麵」、以現做牛肉麵疙瘩知名的「龍舫牛肉麵疙瘩」、以炒河粉與泰咖啡為推薦菜色的「帕泰」、提供創意細膩川菜的「蜀府掌櫃」、以及以現點現包的招牌蒸餃知名的「楊寶寶蒸餃」（楠梓）等，也都入選第一屆高雄必比登推介名單。包羅「北港蔡三代筒仔米糕」（鹽埕）、「菜粽李」、「正宗鴨肉飯」、「橋仔頭黃家肉燥飯」（橋頭）、「鴨肉珍」、「弘記肉燥飯舖」。

高雄其他尚有6個店家以小吃入選。

臺北共6個店家新入選

新入選名單中，很多是臺灣菜與在地特點小吃，出現在地飲食文化的豐沛能量；但同時也有越南菜、泰國菜、川菜等店家新入選；更有粥品、餃子、麵食、點心等摒擋種類，各式摒擋與美味，精彩紛呈。

個中19家以小吃入選：不但很多是挺立數十載的老店，各式知名在地小吃包羅虱目魚料理、米糕、豬心冬粉、挫冰、土魠魚羮、牛肉湯、蝦仁肉圓、魚皮湯、小卷米粉、碗粿等，都成為本次必比登推介名單中的亮點。

首度納入評選的臺南共有27個店家獲得必比登推介必定，是北中南四都中具有最多新入選必比登推介的城市。


臺南別的有兩個店家以粥品入選：「阿星鹹粥」銷售臺熏風格的虱目魚鹹粥，客人可以自選虱目魚部位；「大勇街無名鹹粥」在熟飯、虱目魚柳、鮮蚵上淋上滾燙高湯的臺熏風格鹹粥，總吸引列隊人潮。另外，「小公園擔仔麵」創建跨越70年，滋味儉省，擄獲人心。

臺中6家新入選必比登推介有3家以臺灣菜入選：「竹之鄉」的菜色與店名呼應，竹筒飯更是招牌料理；聳峙數十年的「鳳記鵝肉」老店的甘旨鵝肉料理，吸引饕客特地驅車前來；「好師長教師」的自創菜色，揉和江浙摒擋烹饪手法與臺菜風味，鹹香下飯。

另外，臨近臺中東協廣場的「越南你好」擅長北越美食；「小初店」供給經典臺灣小吃，賣相樸實，味道佈滿驚喜。經營跨越一甲子的客家菜餐廳「牛稼莊」，則是在搬遷至新的店面後再次入選。

【旅遊經 編纂部報道】

而眾所矚目包括星級餐廳的《臺北、臺中、臺南＆高雄米其林指南 2022》完全名單，米其林也預告將於8月30日上午11點公布。

「老新台菜」（九如二路）以細膩體例呈現傳統的辦桌宴席菜；「仙香飲食店」以在地名產芋頭與筍子入菜，滋味非凡；「雲來坊」開業20年，新穎食材烹饪出各式家常菜，用餐氛圍輕鬆安閑。

臺南具有最多新入選必比登推介店家

而「博仁堂」原是百年中藥行，現提供特色藥膳湯盅；「府城食府」（安平）從裝璜到餐點都融入在地風情，最能感觸感染臺南特色。

臺南有5個店家以臺灣菜入選必比登推介名單，此中3家專精於宴席與辦桌摒擋：一甲子老店「阿美飯鋪」專注供給經典宴席摒擋和百大哥菜；「東香台菜海味摒擋」由擔負總舖師30年的大廚掌舵，以很多在地食材烹饪經典辦桌臺菜及立異美食；「筑馨居」位於老宅內以無菜單套餐，顯現臺灣辦桌文化。

而今年臺北、臺中各有新增6個店家新入選必比登推介。

本年較出格的除臺北、臺中外，並首度納入臺南、高雄雙城，劃分各有27及20個店家取得肯定。

高雄 20 家必比登推介，臺灣菜最多

其中，9 個店家專注臺灣菜：「牛老邁涮牛肉」（自強二路）以本土溫體牛肉連系日式涮涮鍋；同樣逐日由臺南新穎輸送牛肉到店、可品味得手切牛肉涮鮮甜湯頭的還有「湖東牛肉館」；「柏弘肉燥」的肉燥飯則是不克不及錯過的美味。

一樣首次納入評選的高雄有20家必比登推介店家。

1955年就創建的老店「舊市羊肉」（岡山）供應現宰羊肉料理；「雞伯」以臺南的放山母雞製作各式雞肉摒擋；「橋邊鵝肉」保舉品味各式鵝肉摒擋，及以自煉鵝油結合油蔥製成的佳餚。


「川畝園」的刀削麵、牛肉捲餅與豆沙鍋餅等，都是熱門菜色；「小小樹食」（大安路）融合美式烹調手法與亞洲風味，呈現厚味蔬食；經營跨越70年的臺灣菜老店「元味料理」熱炒類的菜色，廣受歡迎；雞肉料理著名的「雞家莊」（長春路），則由入選餐廳提升為必比登推介。

臺北共有6個店家新入選必比登推介。個中經營一甲子的雲南菜老店「人和園」、近些年兩次搬遷的「阿國切仔麵」都是遷至新址後，再次入選。